La via dello Yoga su Misura
Un primo livello di struttura per smettere di adattarti alla pratica
e iniziare a scegliere con criterio.
Molte persone praticano yoga con sincerità, attenzione e profondità.
Eppure, col tempo, qualcosa si incrina.
La pratica cambia continuamente.
Oppure si interrompe.
Oppure resta, ma senza nutrire davvero.
Non perché lo yoga non funzioni.
Ma perché senza una struttura,
anche una pratica giusta diventa casuale.
La Via dello Yoga su Misura nasce per questo.
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Alla fine della Via saprai
- praticare da sola una sequenza completa, scegliendo per ogni posizione la variante adatta al tuo corpo
- riconoscere le qualità degli elementi e dei tre dosha, e come agiscono sulla tua pratica
- capire quali pratiche favoriscono il tuo equilibrio nei diversi momenti della giornata
- adattare la pratica al cambio delle stagioni
- dare una struttura alla pratica: preparare la mente, attivare il corpo, rigenerarti
Non ti diciamo cosa praticare ogni giorno. Ti diamo i criteri per sceglierlo tu.
Cosa trovi nella Via
Benvenuto e come usare il percorso
- Lo Yoga che ti cambia la vita
- Non tutto lo yoga fa bene
- Lo Yoga per te, da te
- Le caratteristiche della pratica
- Prepararsi alla pratica: spazio, abbigliamento, supporti
- Lezione pratica "Riallineamento Essenziale": posizioni che esplorano tutto il movimento della colonna, ognuna con due varianti. Scheda da stampare inclusa
- Anatomia delle posizioni e struttura della sequenza, con Cinzia, insegnante referente della scuola
- Personalizzare la pratica con i principi dell'Ayurveda: elementi e dosha
- L'Orologio dell'energia (Dinacharya): cosa fare e cosa evitare nelle diverse ore del giorno
- Il Calendario dell'energia (Ritucharya): la pratica nelle diverse stagioni
- Ricetta e benefici del ghee
- Progredire nella pratica e nel cammino dello yoga
- Come continuare insieme
Video lezioni, pratica guidata e dispense in PDF da scaricare e stampare.
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Cosa non è
La Via non è una formazione lunga, non è un corso per insegnanti e non è una raccolta di sequenze da ripetere.
È un primo livello di struttura: serve a mettere ordine.
Chi sono io
Sono Shanti Brancolini. Insegno yoga dal 2004. Ho ideato il metodo Yoga su Misura e sono la fondatrice di Passione Yoga, citato da Starbene come il blog di yoga più seguito in Italia. Sono presente in interviste su Yoga Journal e altre riviste del settore.
Ho creato La Via perché in oltre vent'anni di insegnamento ho visto moltissime persone smettere di praticare non per mancanza di volontà, ma per mancanza di direzione.
Per chi è
- Se senti che adattarti alla pratica non è più sostenibile
- Se vuoi una pratica che regga nel tempo
- Se cerchi chiarezza, non soluzioni rapide
- Se pratichi da tempo e vuoi riscoprire le basi con uno sguardo nuovo
Per chi non è
- Se cerchi una pratica intensa o spettacolare
- Se cerchi risultati immediati
Domande frequenti
Serve esperienza?
No. Ogni posizione ha una variante più accessibile. Se pratichi da tempo, ti servirà per riscoprire le basi con un criterio.
Quanto tempo serve?
La segui al tuo ritmo. Per la pratica guidata la prima volta prenditi almeno 45 minuti; poi potrai farla da sola, con i tuoi tempi.
Cosa mi serve?
Un tappetino, una copertina e due mattoncini (vanno bene anche dei libri). E la scheda della sequenza stampata.
Per quanto tempo ho accesso?
Per sempre. Nessun abbonamento.
Come accedo dopo l'acquisto?
Ricevi subito un'email con il link e le credenziali per l'area riservata.
E dopo la Via?
Se vorrai essere seguita da vicino, esiste il Percorso Yoga su Misura. Ne parlo alla fine della Via, senza alcun obbligo.
Un primo passo. Al tuo ritmo. Senza forzature.
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Domande? Scrivi a [email protected]
Questa non è una trasformazione.
La Via dello Yoga su Misura non è:
una formazione lunga
un percorso avanzato
un corso per insegnanti
una raccolta di pratiche o sequenze
Non promette risultati.
Non forza cambiamenti.
Non ti dice cosa fare ogni giorno.
Serve a mettere ordine.
Cos’è La Via dello Yoga su Misura
È un percorso essenziale che ti aiuta a:
smettere di improvvisare
capire cosa ha senso per te adesso
scegliere una pratica coerente con il tuo corpo e il tuo momento
Non ti dice cosa praticare.
Ti insegna come leggere la tua pratica.
Cosa troverai nella Via
All’interno lavoriamo su:
le basi della lettura del corpo e dell’energia
il rapporto tra tempo, ritmo e pratica
la differenza tra ascolto reale e adattamento automatico
È un contenuto guidato, essenziale e coerente.
Serve a creare fondamenta, non risultati immediati.
Iniziare ad applicare lo Yoga su Misura
Per chi è
Se senti che adattarti alla pratica non è più sostenibile
Se vuoi una pratica che regga nel tempo
Se cerchi chiarezza, non soluzioni rapide
Per chi NON è
Se cerchi una pratica intensa o spettacolare
Se vuoi che qualcuno ti dica cosa fare
Se non sei pronta a prenderti responsabilità nelle scelte
Come continuare, senza forzare
Non esiste un passo giusto per tutti.
Esiste solo il livello di struttura
che sei pronta a sostenere adesso.
C’è chi sente il bisogno di:
rimettere ordine
smettere di fare a caso
iniziare da basi semplici ma coerenti
E c’è chi, per ora, ha solo bisogno di lasciar decantare.
Entrambe le cose sono corrette.
Per alcune persone, questo significa iniziare dalla Via.
Non per fare di più.
Ma per smettere di adattarsi.
Un primo passo. Nessuna promessa. Nessuna forzatura.
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